Časopis Kondice č. 4/2018

Co takhle se letos přitáhnout na větvi u Mácháče nebo udělat dojem párem perfektních kliků? Zvedat těžká břemena vás naučíme tak, aby vás nic nebolelo a ještě jste k tomu posílila každý sval na těle. V naší Výzvě se vás tentokrát snažíme přesvědčit, že být silná, vám dodá nejen vyrýsované svaly, ale i sebevědomí v každodenních situacích, krásné držení těla a sexy pocit. Cítit se ve svém těle dobře je základ.

Rotační pozice z jógy prospívají vaší páteři apodpoří i spalování tuků. Zlepšíte střevní peristaltiku, rozproudíte metabolismus… Naučíte se správně dýchat. Máme pro vás 7 pozic, po kterých se budete cítit skvěle.

A také návod na to, jak jednu provždy utéct chutím na sladké. Naučte se rozumět sacharidům a správně s nimi hospodařit. Vaše tělo se vám odvděčí stabilní hladinou cukrů v krvi, stabilním výkonem i náladami. A také lepší postavou.

Co ještě si v Kondici přečtete: Koblihou k super postavě? To není výmysl. Občas řízeně zhřešit nejenže nezhatí vaše plány, ale ještě vás popostrčí k lepším výsledkům ve vašem stravovacím i cvičebním plánu.

Dejte jaro na talíř – recepty nabité živinami

Obejměte stres. Psychologové radí se stresem nebojovat, nevyhýbat se mu, ale naučit se ho zvládat tak, aby vás obohatil.

Břišní diastáza – rozestoupené svaly po porodu spravíte správným a pravidelným cvičením i stahovacími kalhotkami. Začněte po šestinedělí!

MD codes – aktuální trendy v dermálních výplních vyhladí vrásky ještě lépe.