Časopis Kondice č. 9/2017

Popadněte hole a rozeběhněte se. Ano čtete správně. Běhat s holemi je teď hit. Nordicrunning je efektivní způsob, jak rychle zhubnout a zvýšit kondičku. Stačí vyměnit jeden běh týdně za hůlky, a budete koukat. S propagátorem nordicrunning bývalým atletem Milanem Kůtkem jsme pro vás připravili základy techniky běhu s hůlkami, včetně posilovacích cviků a protažení.

Než pošlete svoje dítě do školy či školky, přečtěte si, jak jim i sobě ulevit od stresu z prvních školních dní – šetrně pomocí homeopatik. Víme, s jakými sporty začít u těch nejmenších dvou – až pětiletých – odrážedlo, cirkus, gymnastika, dětská jóga… budete se divit! A pedagožka Eva Opravilová vám v rozhovoru vysvětlí, proč je dobré nechat občas děti jen tak se flákat.

Co ještě si v Kondici přečtete: Vydali jsme se na rande se zpěvákem a trenérem Jakubem Bínou. Módní inspirace na sexy sportovní outfit pro oba!

Na bolestivou ženskou endometriózu pomáhá sport. Dobré výsledky má třeba jóga.

Zacvičte si proto s námi klidovou sestavu Jin jógy – slaďte dech s tlukotem vašeho srdce a nechte poslední teplé dny plynout.

Zamaskujte únavu po probdělé noci. Máme pro vás kosmetické strategie, které zabírají.

Chronickou zánětlivou reakci porazíte správným jídlem. Poradíme, co na talíř.