Časopis Kondice č. 6/2017

Máme pro vás spoustu praktických tipů pro rozmarné léto: Jak pečovat o barvené vlasy, aby vám je sluníčko nezničilo? Kam vyrazit na aktivní dovolenou – tipy na nejlepší hotely a překrásná místa? A jakou kosmetiku si sbalit s sebou do kufříku, aby vám nezabrala moc místa, ale měly jste celý kosmetický arzenál po ruce? To a mnohem víc si přečtete v červnové kondici, která právě vychází.

Vstávat a cvičit! V naší Výzvě vás tentokrát přesvědčíme o benefitech ranního sportování. Endorfiny vás po ránu krásně nakopnou, takže v práci budete spokojenější. A když překonáte odpor k brzkému vstávání, máte větší šanci vybudovat si pravidelný režim. Efekt cvičení bude větší. Jak začít? A jak vydržet? Dali jsme dohromady užitečné tipy na ranní běh, protažení i jógování.

Další způsob, jak si zlepšit fyzičku a přitom si užít spoustu legrace, je vzít kamarádky na společný trénink. Klidně do parku. Utužíte nejen svaly, ale i kamarádství. Připravili jsme trénink pro holčičí partu a rovnou ho otestovali s dívčí kapelou Pink Angels. Posilujte, bavte se a dokažte, že umíte táhnout za jeden provaz!