Časopis Kondice č. 10/2016

Všichni sportovci pozor! Na tom, co jíte, záleží. Ti z vás, kdo si stále ještě myslí, že když se pravidelně hýbou, mohou sníst, co chtějí, vyvede z omylu říjnová Kondice. Připravili jsme pro vás 13 stran věnovaných výživě při sportu. Tělo i psychika vám za tuto dvojí péči poděkují. A zlepší se i vaše výkony!

Dozvíte se, jak si poskládat jídelníček, aby vaše svaly, mozek i zažívací ústrojí netrpěly. Na své si přijdou ‚všežravci‘, vegetariány a ti, co se stravují bez lepku a laktózy. Připravili jsme vzorové jídelníčky i skvělé recepty.

Výživová i jiná doporučení v rozhovoru vyvrací bořitelka běžeckých mýtů Ivana Pilařová. Žena, která má v nohách téměř stovku maratonů proslula svými svérázným přístupem k běhu. Běhá bez trenéra, tréninkových i kalorických tabulek, bez kardiopásu i sluchátek. A nikdy na plný plyn.

Několik témat jsme věnovali i našim drahým polovičkám:

• Proč se odjakživa snažíme předělat své partnery, když si tím jen zaděláváme na problémy? Přestaňte svým mužům dělat matku a následujte naše rady. Váš vztah bude vzkvétat.
• Znáte to: nejhorší chlapská nemoc na sedm – ‚rýmička‘. Proč pokaždé skolí muže? Pátrali jsme po tom, zda jsou muži větší bolestníci než ženy.
• Trend v ulicích: lumbersexuálové. Všem mužům s vousem poradíme, jak pečovat o své strniště, aby neděsili okolí.

Co ještě si v Kondici přečtete:

• Aromaterapeutická kosmetika – vrátí do pohody vaši pleť i mysl. Vyzkoušejte osvědčené kombinace!
• Bolí vás kolena? Možná za to může meniskus. Jak poznat, že zlobí, kdy vyrazit k lékaři a jaké jsou možnosti léčby…
• Zmizíky celulitidy. Otestovali jsme zeštíhlující přípravky a víme, které opravdu fungují.
• Co je dobré vědět, než vyrazíte… s nosem na plastiku
• Jehly vrací spánek i zdraví – vyzkoušeli jsme akupunkturu na vlastní kůži