Časopis Kondice č. 3/2015
vydání vyšlo: 24.2.2015
Obsah vydání
V časopisu Kondice č. 3/2015 najdete mimo jiné i tyto články a témata:
Z postele lezete unavení a při pohledu do zrcadla vás přepadají výčitky? Výživová poradkyně Tereza Solilová pro vás připravila odlehčený jídelníček pro rychlý start. Tělo zbaví toxických látek, které se v něm přes zimu usadily.
Pokud ráno nemáte hlad, vynechejte nebo odložte snídani. Místo ní si dejte fresh – čerstvě vylisovanou šťávu z ovoce a zeleniny. Připravili jsme šest lahodných kombinací, které podpoří jarní očistu a budou vám chutnat. A naučte se klíčit je to in a easy. Naklíčením semen získáte superpotravinus minimálními náklady.
Jarní úklid podpoříte i pohybem. My v Kondici vyzkoušeli novinku nordic running? běhání s hůlkami je o dost intenzivnější než klasický běh, zato šetří kolena a achilovky. Nás i Barboru Špotákovou si získalo na první dobrou.
Anebo si doma zacvičte jógu. Cvičitelka jógy Valentina Lebová pro vás připravila a nafotila sestavu ásan, se kterou posílíte nejen svaly, ale i koncentraci.