Časopis Run the world magazine č. 9/2016

Podzimní závodní sezona je na spadnutí, Pavel Novák vám proto poradí, jak co nejlépe prodat svou formu na desetikilometrové trati. Příliš toho už teď dohnat nezvládnete, ale přece jen: něco málo pro sebe a své zlepšení ještě udělat můžete.

Pro nadcházející závodění se vám bude hodit i 7 tipů, jak umlčet svůj vnitřní hlas, když chce hlava zpomalit, přestože tělo by ještě mohlo běžet dál.

Pokud vám nestačí jen běhání a pošilháváte po triatlonu, určitě nevynechejte článek Petra Vabrouška, který se tentokrát zaměřil právě na začátečníky. Jaká je logistika prvního triatlonu a jak zvládnout obávané depo?

To Vanda Kadeřábková Březinová běžeckým novicům osvětluje, jak jim mohou v jejich běžeckém životě prospět prvky sprinterského tréninku. Týká se to i vytrvalců.

V končícím létě se ještě pořád můžete setkat s bouřkou. Poradíme vám, jak se v takové situaci (ne)chovat.

Vítek Pavlišta se tentokrát ocitl na druhé straně a místo role zpovídaného v rozhovoru se ujal psaní. Spolu se svou nejen běžeckou partnerkou Lucií se s vámi podělí o ty nejhezčí běžecké výlety v okolí Liberce, tedy v Jizerkách. A na své si přijdou i ti, co by tam chtěli řádně potrénovat.

Šestnáctiletá Nikola Bendová chce být lepší a lepší. V rozhovoru vám představujeme mladou nadějnou atletku, která na šampionátech do 17 let bojuje se světovou špičkou a na české úrovni již patří k nejrychlejším sprinterkám.

Šimon Cipro zase vyzpovídal Michala Vokrouhlíka, kterému se daří v běhu se psem i bez něj. Jak je možné, že si někdo jen tak mimochodem zaběhne půlmaraton za 1:13:07 se stovkou tréninkových kilometrů měsíčně?

Věděli jste, že můžete různými způsoby ovládat svoje geny? Mladý vědní obor jménem epigenetika ukazuje, že každý z nás má obrovskou moc ovlivňovat aktivitu svých genů a díky tomu zlepšit své zdraví, běžeckou výkonnost anebo třeba zhubnout.