Časopis Run the world magazine č. 2/2016

vydání vyšlo: 21.1.2016


Obsah vydání

V časopisu Run the world magazine č. 2/2016 najdete mimo jiné i tyto články a témata:

  • Právě vychází první letošní RUN, který vám pomůže nejen s tréninkem, výbavou, hubnutím, výživou či posilováním, ale také se s vámi podělí o to nejdůležitější ? o radost z běhu. Co tedy v únorovém čísle najdete?
  • V tréninkových článcích najdete odpovědi na pět otázek, které si běžci nejčastěji pokládají. Dozvíte se také, jak trénovat v předjarním období.
  • Začátečníci najdou druhou část tréninkového plánu, podle něhož se mohou připravit na jarní Sportisimo 1/2Maraton Praha. Pokud jste nestihli první část, nevadí. Jestliže patříte mezi alespoň mírně pokročilé běžce, můžete začít od druhého dílu.
  • Pokud se chystáte na jarní závody, určitě budete ladit své tělo k dokonalosti. Přečtěte si, jak zhubnout před sezonou a neztratit přitom nic ze své výkonnosti.
  • V rubrice Posilovna tentokrát budeme cvičit s vynikající pomůckou TRX.
  • Olympijský medailista Lukáš Bauer připravil další díl své Školy běžeckého lyžování, tentokrát se zaměřil na bruslení.
  • Víte, jaká jsou nejčastější běžecká zranění. Nejenže vám je popíšeme, ale především vám poradíme, jak se jim vyhnout.
  • V rubrice výživa jsme se zaměřili na alternativní zdroje různých živin. Určitě jej ocení nejen vegetariáni, ale také běžci, kteří mají na různé potraviny alergii.
  • Pro nastávající maminky jsme připravili článek o tom, jak běhat během těhotenství.
  • Ani tentokrát samozřejmě nechybí pravidelné rubriky jako historické okénko (Hicham El Guerrouj), triatlon (silová příprava) či výbava (méně známé značky běžeckého vybavení).